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  『第一漢方漢方薬局』 -> 女性の健康 -> 生理不順の改善への一番の近道
生理不順の改善への一番の近道 (2013/11/27)

 生理が始まった日を1日目としてカウントを始めます。次の生理開始までの日数が「生理周期」と呼ばれるもので、個人差はありますが25日〜38日の間であれば問題ありません。

 しかし、急激なダイエットやファストフードなどの食生活で栄養不足の状態になると、生理が不順になってしまう。生理不順は、生理を取り仕切っている卵胞ホルモンと黄体ホルモンのバランスが崩れてしまうことが原因だと言われています。

 だから、きちんと健康な状態でなければ、生殖に関するホルモンの分泌が乱れてしまうのです。まずは体調を整えて母体の生命を維持することが優先されてしまうからです。

 生理不順の改善ためには低用量ピルやホルモン剤などの薬物を使用する方法もありますが、それよりも必要なのは、栄養バランスのとれた食事を摂り、夜はしっかりと眠ってストレスをためないことです。

 規則正しく健康な生活が、生理不順の改善への一番の近道です。



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